Estado físico, capacidad, y desempeño físico

ESTADO FÍSICO Y CAPACIDAD FÍSICA
Es la capacidad que tenemos para realizar una actividad física y esta nos vale para:

• Desempeñar un trabajo físico determinado. 
• Adquirir un estado de salud optimo.
• Alcanzar un buen estado físico.

Las capacidades físicas condicionales son :

• Resistencia: es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado
• Velocidad: nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible
• Fuerza: nos permite vencer u oponernos a resistencias.
• Flexibilidad: nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales. 

Las capacidades físicas coordinativas:

• Acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
• Orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
• Diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina de movimiento.
• Equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.
• Adaptación: Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.
• Rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.
• Reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.

DESEMPEÑO FÍSICO

El concepto de desempeño ha sido tomado del inglés performance o de perform. Aunque admite también la traducción como rendimiento. Es la manera como alguien o algo trabaja, juzgado por su efectividad.